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Céline Chadelat | Rédactrice Esprit Yoga

Rédactrice chez ESPRIT YOGA, Céline Chadelat est journaliste, auteure et conférencière. Elle a publié Le Mois d'Or, Bien vivre le premier mois après l'accouchement, et Thich Nhat Hanh, Une vie en pleine conscience
Temps de lecture : 1 minute (112 mots)

Fraîcheur et légèreté

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L'arrivée des beaux jours et les températures qui grimpent nous invitent à la langueur des journées estivales. Il en est de même à l'intérieur du corps ; la chaleur a tendance à ralentir la circulation sanguine et lymphatique, nous laissant parfois avec une sensation de jambes lourdes. Je vous propose ici une séquence pour alléger et rafraîchir le corps en activant votre circulation veineuse et lymphatique !



Texte: Zineb Fahsi

Postures: Antonée Lua

Photographe: Sébastien Dolidon

Bénéfices:
Facilite la circulation veineuse et lymphatique
Soulage les jambes lourdes
Allonge l'arrière des jambes
Apaise et recentre

Contre-indications:
Hypertension
Glaucome
Douleurs ou blessures cervicales
Blessures à l'épaule et / ou aux ischios-jambiers
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